روتین مراقبت از پوست چرب و جوش دار

روتین مراقبت از پوست چرب و جوش دار: چگونه از جوش و آکنه جلوگیری کنیم؟

پوست چرب یکی از انواع پوست است که به طور طبیعی مقدار زیادی چربی تولید می‌کند. این چربی به عنوان یک سد محافظتی برای پوست عمل می‌کند، اما در برخی افراد می‌تواند منجر به بروز جوش و آکنه شود.

پوست چرب اغلب در ناحیه T صورت (پیشانی، بینی و چانه) دیده می‌شود. این نوع پوست مستعد براق شدن و منافذ باز است.

برای داشتن پوستی سالم و بدون جوش، افراد دارای پوست چرب باید از روتین مراقبت از پوست مناسب استفاده کنند. این روتین باید به طور منظم و مداوم انجام شود تا موثر باشد.

پوست چرب یکی از انواع پوست است که در آن غدد چربی پوست بیش از حد فعال هستند و سبوم (چربی) زیادی تولید می‌کنند. این امر می‌تواند باعث براق شدن پوست، منافذ بزرگ و جوش شود.

پوست چرب و جوش دار می‌تواند در هر سنی ایجاد شود، اما بیشتر در دوران نوجوانی و اوایل بزرگسالی شایع است. عوامل مختلفی می‌توانند باعث ایجاد پوست چرب و جوش دار شوند، از جمله:

• ژنتیک
• تغییرات هورمونی
• استرس
• استفاده از محصولات مراقبت از پوست نامناسب
• برخی از داروها

بخش اول: مراحل روتین مراقبت از پوست چرب و جوش دار

روتین مراقبت از پوست چرب و جوش دار شامل مراحل زیر است:

1- شستشو

شستشوی صورت دو بار در روز با یک شوینده ملایم و مناسب پوست چرب، اولین و مهم‌ترین مرحله در روتین مراقبت از این نوع پوست است. شوینده باید چربی اضافی پوست را از بین ببرد، بدون اینکه پوست را خشک کند.

پاکسازی اولین و مهم‌ترین مرحله در روتین مراقبت از پوست چرب و جوش دار است. پاکسازی روزانه به از بین بردن چربی اضافی، سلول‌های مرده پوست و آلودگی‌ها کمک می‌کند.

برای پاکسازی پوست چرب و جوش دار، از یک شوینده ملایم با فرمولاسیون غیر کومدوژنیک استفاده کنید. شوینده‌های کومدوژنیک می‌توانند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد جوش شوند.

برای پاکسازی از یک شوینده مناسب برای پوست‌های چرب استفاده کنید. شوینده‌های حاوی اسید سالیسیلیک، بنزوئیل پراکسید، اسید گلیکولیک، اسید لاکتیک، رتینول و روغن درخت چای بهترین انتخاب برای پوست‌های چرب و جوش‌دار است.

این مواد لایه‌های پوست را به‌خوبی پاک‌سازی کرده و از ایجاد جوش و آکنه روی پوست جلوگیری می‌کنند. همچنین شوینده‌های مناسب برای پوست‌های چرب در ۳ نمونه مختلف تولید می‌شوند.

صابون شوینده:

سال‌هاست افراد از صابون‌ها برای شستن صورت خود استفاده می‌کنند. با اینکه صابون‌ها به‌خوبی آلودگی‌ و کثیفی‌های پوست را از بین می‌برند؛ اما می‌توانند باعث خشکی و تغییر PH پوست شوند.

ژل شوینده:

فرمول ساخت ژل‌ها سبک‌تر از سایر شوینده‌های پوست است. علاوه بر این، ژل‌ها حاوی اسید سالیسیلیک بوده و به آب‌رسانی پوست کمک می‌کنند.

فوم شوینده:

فوم‌ها نسبت به ژل‌ها کف بیشتری تولید می‌کنند و اغلب برای پاک کردن آرایش توصیه می‌شوند.

در صورت آرایش کردن، حتماً قبل از خواب آرایش خود را پاک کنید. برای پاک کردن آرایش، از یک پاک کننده آرایش ملایم استفاده کنید.

2- لایه برداری

لایه برداری به از بین بردن سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند. این امر می‌تواند به بهبود ظاهر پوست و کاهش منافذ بزرگ کمک کند.

برای لایه برداری پوست چرب و جوش دار، از یک لایه بردار ملایم با فرمولاسیون غیر کومدوژنیک استفاده کنید. لایه بردارهای غیر کومدوژنیک معمولاً حاوی موادی مانند:

• اسید سالیسیلیک
• اسید میوه
• آنزیم‌ها

این مواد می‌توانند به از بین بردن سلول‌های مرده پوست بدون تحریک پوست کمک کنند.

لایه برداری را هفته‌ای یک یا دو بار انجام دهید.

3-  استفاده از تونر و مرطوب کننده

تونر به تنظیم pH پوست کمک می‌کند. pH پوست چرب معمولاً بالاتر از حد طبیعی است. استفاده از تونر به بازگرداندن pH پوست به حالت طبیعی کمک می‌کند.

مرطوب سازی پوست چرب و جوش دار ضروری است. حتی اگر پوست شما چرب است، باز هم به مقداری رطوبت نیاز دارد.

برای مرطوب سازی پوست چرب و جوش دار، از یک مرطوب کننده سبک با فرمولاسیون غیر کومدوژنیک استفاده کنید. مرطوب کننده‌های غیر کومدوژنیک معمولاً حاوی موادی مانند:

• هیالورونیک اسید
• گلیسیرین
• سرامیدها

این مواد می‌توانند به حفظ رطوبت پوست بدون ایجاد احساس سنگینی یا چربی کمک کنند.

4-تقویت پوست با استفاده از مواد طبیعی

یکی از مزیت‌های پوست‌های چرب این است که چین‌وچروک دیرتر از سایر پوست روی آن‌ها ظاهر می‌شود؛ زیرا سبوم پوست آن‌ها، رطوبت را در خود حفظ می‌کند. با این حال، شما می‌توانید از مواد طبیعی مانند انواع روغن یا ماسک‌های گیاهی برای تقویت پوست خود استفاده کنید.

روغن آرگان، روغن بادام، روغن جوجوبا و روغن گل بنفشه از جمله روغن‌های گیاهی هستند که می‌توانند به آب‌رسانی پوست شما کمک کنند.

علاوه بر این، می‌توانید از عسل، آلوئه ورا، گلاب، بلغور جو دو سر، خیار، چای سبز و بابونه به‌عنوان ماسک‌های گیاهی استفاده کنید. این مواد خاصیت پاک‌کنندگی داشته و به تنظیم PH پوست کمک می‌کنند.

بخش دوم: محصولات مناسب برای پوست چرب و جوش دار

در انتخاب محصولات مراقبت از پوست چرب و جوش دار باید به نکات زیر توجه کرد:

• محصولات باید فاقد چربی و کم جوش زا باشند.
• محصولات باید برای پوست چرب و مستعد جوش طراحی شده باشند.
• محصولات باید حاوی مواد ضد التهاب و ضد باکتری باشند.

برخی از محصولات مناسب برای پوست چرب و جوش دار عبارتند از:

• شوینده‌های صورت: شوینده‌های صورت ژل، فوم و مایع برای پوست چرب مناسب هستند.
• محصولات لایه بردار: اسکراب‌های ملایم، تونر‌های حاوی اسید سالیسیلیک و اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHA) برای پوست چرب مناسب هستند.
• تونر‌ها: تونر‌های حاوی سالیسیلیک اسید، گلیکولیک اسید و آلوئه ورا برای پوست چرب مناسب هستند.
• مرطوب کننده‌ها: مرطوب کننده‌های فاقد چربی و سبک برای پوست چرب مناسب هستند.
• سرم‌ها: سرم‌های حاوی سالیسیلیک اسید، گلیکولیک اسید، رتینول و نیاسینامید برای پوست چرب مناسب هستند.

با رعایت روتین مراقبت از پوست چرب و جوش دار می‌توان از بروز جوش و آکنه جلوگیری کرد و پوستی سالم و زیبا داشت.

پرسش و پاسخ

سوال: آیا افراد دارای پوست چرب و جوش دار باید از ضد آفتاب استفاده کنند؟

پاسخ: بله، افراد دارای پوست چرب و جوش دار نیز باید از ضد آفتاب استفاده کنند. ضد آفتاب به محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید کمک می‌کند. ضد آفتاب‌های فاقد چربی و کم جوشزا برای پوست چرب مناسب هستند.

سوال: آیا افراد دارای پوست چرب و جوش دار میتوانند از آرایش استفاده کنند؟

پاسخ: بله، افراد دارای پوست چرب و جوش دار نیز می‌توانند از آرایش استفاده کنند. اما باید از محصولات آرایشی فاقد چربی و کم جوشزا استفاده کنند. همچنین باید آرایش را به طور منظم پاک کنند.

سوال:بهترین محصولات مراقبت از پوست برای پوست چرب و جوش دار کدامند؟

پاسخ: محصولات مراقبت از پوست مناسب برای پوست چرب و جوش دار باید دارای فرمولاسیون غیر کومدوژنیک باشند. این محصولات معمولاً حاوی موادی مانند:

• سالیسیلیک اسید
• بنزوئیل پروکسید
• گوگرد
• اسید سالیسیلیک
• اسید میوه
• آنزیم‌ها

سؤال: چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

پاسخ: اگر جوش‌های شما شدید یا دردناک هستند، یا اگر جوش‌های شما با درمان خانگی بهبود نمی‌یابد، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک می‌تواند درمان‌های دارویی را برای کمک به کنترل جوش‌های شما تجویز کند.

سؤال: چگونه از ایجاد جوش‌های جدید جلوگیری کنیم؟

پاسخ: برای جلوگیری از ایجاد جوش‌های جدید، باید از لمس صورت خودداری کنید، از لوازم آرایشی نامناسب استفاده نکنید، و به طور منظم محصولات مراقبت از پوست خود را تعویض کنید.

سخن پایانی:

دکتر هدیه ذکاوت، متخصص پوست و مو، در کلینیک ریحانه النبی خدماتی ویژه به بانوان ارائه می‌دهد. این کلینیک با داشتن تجهیزات پیشرفته و استفاده از آخرین متدهای درمانی، به بانوان در حوزه مشکلات پوستی، از جمله جوش و آکنه، کمک می‌کند. در این کلینیک، دکتر هدیه ذکاوت با تجربه‌ی بیش از 17 سال درمان جوش و آکنه، به بررسی دقیق علل ایجاد جوش و ارائه‌ی بهترین راهکارها و روتین پوستی موثر برای درمان این مشکل پوستی می‌پردازد. بنابراین، با اعتماد به دکتر هدیه ذکاوت و مدیریت دقیق مشکلات پوستی خود، بانوان می‌توانند از بهترین روتین پوستی صورت برای درمان جوش و آکنه بهره‌برداری کنند.