آمپول بیوتین و بپانتن حاوی ویتامین‌های B5 و B7 هستند که در دیگر مکمل‌های ویتامین B یافت نمی‌شوند. این داروها از بهترین درمان‌ها برای ریزش موی ناشی از کمبود بیوتین در بدن به شمار می‌روند، زیرا فولیکول‌ها را تقویت کرده و رشد مو را تحریک می‌کنند.
استفاده از این آمپول‌ها، همچنین، ناخن‌ها را تقویت می‌کند و از شکستن آنها جلوگیری می‌کند. با تامین بیوتین مورد نیاز بدن، موهای خود را درخشان‌تر و پرپشت‌تر کنید و موهای بلند خود را احیا نمایید. در این مقاله، به طور جامع به بررسی عملکرد آمپول بیوتین و بپانتن، و همچنین اثرات آنها بر سلامت بدن می‌پردازیم.
آمپول بیوتین و بپانتن چیست؟
آمپول بیوتین و بپانتن یکی از بهترین داروها برای درمان ریزش موی ناشی از کمبود بیوتین در بدن است. این آمپول‌ها برای تقویت فولیکول‌ها و جلوگیری از شکستن موها و ناخن‌ها عمل می‌کنند. تأمین بیوتین مورد نیاز بدن از شکنندگی و شکستن موها و ناخن‌ها جلوگیری می‌کند و باعث تقویت آنها می‌شود.
بیوتین یکی از ویتامین‌های خانواده B است (یا همان ویتامین B7) که بدن برای رشد سلولی و فرآیند متابولیسم از آن استفاده می‌کند. این ویتامین حل شده در آب است و در برخی غذاها و مکمل‌ها یافت می‌شود. نقش اصلی بیوتین در کمک به آنزیم‌ها برای تجزیه چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها در مواد غذایی است. همچنین، این ویتامین در تنظیم سیگنال‌های ارسال شده توسط سلول‌ها و فعالیت ژن‌ها نیز نقش دارد.
به‌طرفی، بپانتن (یا ویتامین B5 یا اسید پانتوتنیک) به‌طور طبیعی در غذاها و مکمل‌ها یافت می‌شود. این ویتامین برای ساخت کوآنزیم‌ای (CoA) استفاده می‌شود که در ساخت و تجزیه اسیدهای چرب و پروتئین‌ها نقش دارد. همچنین، اسید پانتوتنیک در انواع غذاها یافت می‌شود و برخی باکتری‌های روده نیز این ویتامین را تولید می‌کنند، اما برای رفع نیازهای غذایی کافی نیست.
خواص آمپول بیوتین و بپانتن شامل
درمان ریزش مو، افزایش تراکم مو، تقویت رشد موهای سالم، جلوگیری از شکستگی و ریزش مو، درمان موهای زائد و ضعیف، تغذیه مو و تامین ویتامین‌ها و مواد مورد نیاز، مراقبت از مو، ایجاد موهای درخشان و قوی، تقویت ناخن‌های شکننده، جلوگیری از شکستن و تغییر رنگ ناخن، ایجاد لایه‌ای از رطوبت بر روی ساقه مو، محافظت بیشتر از مو و عمقاً مرطوب کردن موها می‌باشد. این آمپول‌ها به موها سلامت و درخشندگی بیشتری می‌بخشند و نتایج قابل رویت در عرض دو هفته‌این آمپول‌ها واضح خواهد بود.
اثرات منفی کمبود بیوتین و بپانتین
ویتامین B5 و سلامتی
با توجه به اینکه ویتامین B5 به تجزیه چربی‌ها کمک می‌کند، اثرات آن بر سلامت نیز مورد بررسی قرار گرفته است، به خصوص اثرات آن بر کاهش سطح کلسترول در افرادی که دیس لیپیدمی دارند. دیس لیپیدمی یک وضعیت است که در آن سطح غیرطبیعی چربی‌ها در خون وجود دارد، که ممکن است با تجزیه و پاکسازی چربی‌ها در خون مخالفت کند.
همچنین آثار آنتی اکسیدانی اسید پانتوتنیک ممکن است به کاهش التهاب درجه پایین کمک کند، که می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر باشد. با این حال، تحقیقات بیشتری برای بررسی اثرات مکمل‌های اسید پانتوتنیک بر کاهش چربی خون به صورت مستقل از تغذیه سالم برای قلب لازم است.
ویتامین B5 و مو
ویتامین B5 برای موها یک گنج بزرگ است، زیرا می‌تواند ریزش مو و شوره سر را کاهش دهد و به فولیکول‌های مو نیرو بیاورد. همچنین، ویتامین B5 با خاصیت مرطوب کنندگی‌اش می‌تواند موها را هیدراته نگه دارد و در برابر آلاینده‌های هوا محافظت کند.
در کل، موها برای رشد و سلامت به ویتامین B5 نیاز دارند و کمبود این ویتامین می‌تواند به مشکلاتی مانند ریزش مو و رشد ضعیف موها منجر شود. به عبارت دیگر، ویتامین B5 از تغذیه صحیح فولیکول‌های موی شما مراقبت کرده و موهای شما را سالم و درخشان نگه می‌دارد.
منابع غذایی ویتامین B5
منابع غذایی ویتامین B5 یا اسید پانتوتنیک تقریباً در تمام غذاهای گیاهی و حیوانی به نسبتی یافت می‌شوند، زیرا این ویتامین در تمام سلول‌های زنده وجود دارد. برترین منابع برای این ویتامین شامل گوشت گاو، مرغ، غلات غنی شده و برخی سبزیجات هستند. به‌طور کلی، ویتامین B5 در غذاهایی مانند غلات غنی شده، انواع گوشت (مانند جگر و کلیه)، گوشت گاو، سینه مرغ، قارچ، آووکادو، آجیل و دانه‌ها، شیر و ماست، سیب زمینی، تخم مرغ، برنج، جو، دوسر کلم و بروکلی یافت می‌شود.
علائم کمبود و مسمومیت ویتامین B5
علایم کمبود و مسمومیت ویتامین B5 بسبب وجود اسید پانتوتنیک در انواع غذاها، به ندرت در افراد با تغذیه نامناسب رخ می‌دهد. همچنین، کمبود این ویتامین در حالت‌های نادر در افراد با جهش ژنتیکی قابل مشاهده است که بدن آنها اسید پانتوتنیک را متابولیزه نمی‌کند.
علایم کمبود این ویتامین ممکن است شامل سردرد، خستگی، تحریک‌پذیری، بی‌قراری، خواب آشفته، تهوع، استفراغ، گرفتگی معده، بی‌حسی یا سوزش در دست‌ها و پاها، گرفتگی عضلات باشد. تاکنون، مسمومیت از مصرف منابع غذایی حاوی این ویتامین گزارش نشده است. اما با مصرف دوزهای بسیار بالا (روزانه 10 گرم یا بیشتر)، ممکن است عوارضی مانند ناراحتی معده یا اسهال خفیف رخ دهد. با این حال، مسمومیت این ویتامین بسیار نادر است.
ویتامین B7 (بیوتین) و سلامتی
بیوتین یا ویتامین B7، به عنوان یک راهکار برای مشکلات ریزش مو، تقویت مو، پوست و ناخن به کار می‌رود. اگرچه کمبود این ویتامین ممکن است به مشکلات مویی، پوستی و ناخنی منجر شود، اما هنوز شواهد قاطعی در مورد فواید این مکمل‌ها وجود ندارد. تحقیقات نشان می‌دهد که بیوتین ممکن است برای سلامت مو و ناخن مفید باشد، ولی هنوز تحقیقات بیشتری لازم است.
با این حال، مصرف بیوتین بین مردم به شدت افزایش یافته است و این مکمل‌ها همچنان مورد توجه قرار دارند، به طوری که بین سال‌های 1999 تا 2016 نسبت مصرف‌کنندگان آنها تقریباً 30 برابر افزایش یافته است. این ویتامین به عنوان یک افزودنی به مولتی ویتامین‌ها و مکمل‌های مربوط به پوست، مو و ناخن اضافه می‌شود.
منابع غذایی بیوتین
جگر گاو، تخم مرغ (پخته‌شده)، ماهی سالمون، آووکادوها، گوشت خوک، سیب‌زمینی، شیرینی، آجیل و دانه‌ها.
علائم کمبود و مسمومیت بیوتین
کمبود بیوتین در کل نادر است، زیرا بسیاری از مردم این ویتامین را از رژیم غذایی خود تامین می‌کنند. مصرف الکل ممکن است خطر کمبود بیوتین و سایر مواد مغذی را افزایش دهد، زیرا الکل می‌تواند جذب این مواد را مختل کند. حدود یک سوم زنان باردار علایم کمبود بیوتین را نشان می‌دهند، اما دلیل این مشکل هنوز مشخص نیست.
نشانه‌های کمبود بیوتین شامل نازک شدن موها، بثورات پوستی، پوسته پوسته در نواحی مختلف بدن و شکنندگی ناخن‌ها می‌شوند. اطلاعات حاکی از مسمومیت بیوتین در انسان‌ها وجود ندارد در واقع از آنجا که بیوتین محلول در آب است، هر مقدار اضافی از این ویتامین از طریق ادرار خارج می‌شود. بنابراین هیچ حد بالای مصرفی برای بیوتین وجود ندارد.
