ترشحات چربی روی پوست می تواند به دلایل مختلفی از جمله ژنتیک، هورمون ها، رژیم غذایی و استرس ایجاد شود. اگر به دنبال راه هایی برای کنترل ترشحات چربی روی پوست خود هستید، می توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
مراقبت های پوستی مناسب:
-
پاکسازی:
- شستشوی صورت دو بار در روز: از یک شوینده ملایم و بدون چربی برای شستشوی صورت خود صبح و شب استفاده کنید.
- استفاده از تونر: بعد از شستشو، از یک تونر مناسب برای تنظیم pH پوست خود استفاده کنید.
- لایه برداری: یک یا دو بار در هفته از اسکراب های ملایم صورت برای از بین بردن سلول های مرده پوست استفاده کنید.
مرطوب سازی:
- استفاده از مرطوب کننده بدون چربی: حتی اگر پوست شما چرب است، باز هم به مرطوب کننده نیاز دارید. از یک مرطوب کننده بدون چربی و مخصوص پوست های چرب استفاده کنید.
محصولات مراقبتی:
- استفاده از محصولات حاوی اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید: این اسیدها به کنترل چربی پوست و جلوگیری از جوش کمک می کنند.
- استفاده از محصولات ضد آفتاب: از یک ضد آفتاب بدون چربی و مخصوص پوست های چرب استفاده کنید.
تغییر در رژیم غذایی:
- از غذاهای چرب و سرخ شده خودداری کنید.
- مصرف غذاهای سرشار از فیبر را افزایش دهید.
- به مقدار کافی آب بنوشید.
کاهش استرس:
- به طور منظم ورزش کنید.
- تکنیک های آرامش بخش مانند یوگا یا مدیتیشن را انجام دهید.
درمان های پزشکی:
- اگر با روش های خانگی نمی توانید ترشحات چربی پوست خود را کنترل کنید، می توانید به متخصص پوست مراجعه کنید. متخصص پوست ممکن است درمان های پزشکی مانند میکرودرم ابریژن، لیزر درمانی یا داروهای خوراکی را برای شما تجویز کند.
در اینجا چند نکته دیگر برای کمک به کنترل ترشحات چربی روی پوست آورده شده است:
- از دست زدن به صورت خود در طول روز خودداری کنید.
- از محصولات آرایشی بدون چربی و ضد جوش استفاده کنید.
- موهای خود را به طور مرتب بشویید و از چرب شدن آنها جلوگیری کنید.
- از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنید.
توجه: قبل از انجام هر گونه درمان خانگی یا پزشکی، حتماً با متخصص پوست مشورت کنید.
سخن پایانی
کلینیک ریحانه النبی یک کلینیک تخصصی پوست و مو در تهران است که توسط دکتر هدیه ذکاوت، متخصص پوست و مو، اداره می شود. دکتر ذکاوت دارای سابقه بیش از 15 سال تجربه در زمینه درمان مشکلات پوستی از جمله پوست چرب است.
کلینیک ریحانه النبی طیف وسیعی از درمان های پوست چرب را ارائه می دهد، از جمله:
- پاکسازی صورت: این روش شامل پاکسازی عمیق پوست برای از بین بردن چربی، آلودگی و سلول های مرده است.
- میکرودرم ابریژن: این روش شامل لایه برداری از لایه بالایی پوست برای از بین بردن سلول های مرده و کاهش چربی پوست است.
- لیزر درمانی: لیزر درمانی می تواند برای کاهش تولید چربی پوست و همچنین درمان جوش های آکنه استفاده شود.
- داروهای موضعی: دکتر ذکاوت ممکن است داروهای موضعی مانند کرم ها یا ژل ها را برای کمک به کنترل چربی پوست و درمان جوش های آکنه تجویز کند.
- داروهای خوراکی: در برخی موارد، دکتر ذکاوت ممکن است داروهای خوراکی را برای درمان جوش های آکنه تجویز کند.
کلینیک ریحانه النبی همچنین طیف وسیعی از خدمات مراقبت از پوست دیگر از جمله درمان های ضد پیری، درمان های لک های پوستی و درمان های ریزش مو را ارائه می دهد.
