همه انواع پوست، از جمله خشک، چرب و معمولی، ممکن است با مشکل کم آبی روبرو شوند. پوست کم آب یا دهیدراته، یک وضعیت است که بسیار در زمینه آن سوال مطرح می‌شود و بسیاری گاه سردرگمی در مورد آن وجود دارد. بسیاری کاربران از این اصطلاح به جای “پوست خشک” استفاده می‌کنند، اما واقعاً آن دو مفهوم متفاوتی هستند.
این مسئله نشان می‌دهد که نگرانی از کمبود آب پوست ممکن است در تمام انواع پوست، نه فقط در پوست های خشک یا متوسط، رخ دهد. به طور کلی، پوست دهیدراته یک بیماری پوستی است که به دلیل کمبود آب در بافت پوست ایجاد می‌شود، در حالی که پوست خشک به دلیل کمبود چربی خشک می‌شود.
پوست دهیدراته چیست؟
کاهش میزان آب در پوست به عنوان دهیدراسیون شناخته می‌شود و در نتیجه، پوست دهیدراته نشان‌دهنده کمبود آب کافی در پوست شما است. علایم پوست دهیدراته می‌تواند شامل خشکی، خارش، تغییر رنگ و ظاهر چین و چروک بر روی پوست باشد.
اگرچه داشتن علائم پوست دهیدراته بسیار ناراحت‌کننده است، اما با ایجاد تغییرات مناسب در سبک زندگی، درمان این بیماری نسبتاً آسان است. درمان مناسب باید از درون به بیرون شروع شده و با تامین و حفظ هیدراتاسیون در سراسر بدن ادامه یابد. هرچند پوست کم‌آب ممکن است خشک به‌نظر برسد، اما این موضوع نشان‌دهنده داشتن پوست دهیدراته نیست. بنابراین، باید توجه داشت که پوست خشک و پوست دهیدراته با یکدیگر تفاوت دارند.
تفاوت بین پوست خشک و دهیدراته چیست؟
پوست خشک و پوست دهیدراته اغلب ممکن است شبیه به یکدیگر باشند، اما با وجود این تشابه، آنها به دلیل عوامل مختلفی ایجاد می‌شوند.
وقتی پوست خشک می‌شود، به این معنی است که پوست شما به اندازه کافی روغن طبیعی که برای محافظت از خود نیاز دارد، تولید نمی‌کند. این ممکن است به دلیل بیماری‌های پوستی مانند درماتیت یا اگزما رخ دهد. از سوی دیگر، وقتی پوست دهیدراته می‌شود، معمولا به این معنی است که پوست شما از آب کافی برای حفظ تر و لطیف بودن ناکافی است.
بنابراین، تمایز میان پوست خشک و پوست دهیدراته بسیار حیاتی است تا بتوان به درستی آنها را درمان کرد.
شستشوی پی در پی با مواد شوینده معمولی ممکن است باعث خشکی پوست شود، زیرا این کار می‌تواند روغن‌های طبیعی پوست را از بین ببرد. همچنین، برخی افراد به طور طبیعی پوست خشک‌تری دارند، در حالی که پوست کم آب یا دهیدراته ناشی از مصرف ناکافی آب است.
بررسی نشانه‌های دیگری که فرد تجربه می‌کند می‌تواند به متخصصان مراقبت‌های بهداشتی کمک کند تا تفاوت خشکی و کم آبی پوست را تشخیص دهند. به‌طور ساده، اگر پوست شما از یک نیشگون آسیب ببیند و به جای حفظ شکل، با اعمال فشار ملایم چروکیده شود، معمولاً می‌توانید متوجه شوید که پوست شما کم آب شده است.
پوست خشک و کدرتر از حد معمول به نظر می‌رسد، همچنین ممکن است ببینید چین و چروک‌های صورت شما بزرگتر شده‌اند و یا چروک‌های جدیدی همراه با خطوط تیره‌تر در مناطقی از پوستتان شکل گرفته‌اند که قبلا وجود نداشتند.
از طرف دیگر، پوست خشک با کمبود چربی آشکار می‌شود و عموماً با پوسته پوسته شدن و خارش همراه است که ناشی از خشکی پوست است. ناراحتی عمومی در سراسر بدن نشانه اصلی خشکی پوست است، اما نواحی نزدیک ابروها، بینی و دهان معمولاً از خشکی پوست بیشتر رنج می‌برند.
علائم کم آبی پوست چیست؟
- از دست دادن درخشندگی و کدر شدن پوست ممکن است باعث شود که پوست شما به ظاهری صاف اما مات تبدیل شود. پوست کدر به دلیل نداشتن مقدار کافی رطوبت برای درخشندگی لازم است.
- اگر پوست اطراف چشم شما به آب رسانی کافی دسترسی نداشته باشد، ممکن است با تیرگی زیر چشم مواجه شوید. در این صورت، پوست این منطقه ممکن است از حدقه دور شده و ظاهری گود و فرورفته به خود بگیرد.
- خطوط نازکی که از چین و چروک پوست ایجاد می‌شوند، بخشی از روند طبیعی پیری هستند. این خطوط به دلایلی همچون قرار گرفتن در معرض نور خورشید و ژنتیک ایجاد می‌شوند و حتی با نوشیدن مقدار زیادی آب نیز نمی‌توان کاملا جلوگیری از ظهور آنها کرد. اما خطوط بسیار نازک ممکن است ناشی از کمبود آبی بدن باشند و افزایش میزان رطوبت می‌تواند این خطوط را کمرنگ تر و غیر مشهود کند.
- خارش می‌تواند علامت دهیدراته پوست یا پوست خشک باشد. در صورت دهیدراته شدن پوست و ترک خوردن آن به دلیل کمبود آب، خارش احساس می‌شود. همچنین، ورود باکتری‌ها از ترک‌های ریز پوست به دلیل کمبود آب می‌تواند خارش را تشدید کند.
- کیسه‌های زیر چشم: به دلیل کاهش میزان آب در پوست شما، ارتجاع آن کاهش می‌یابد و ممکن است پوست زیر چشم شما “جمع” شود و باعث بروز گودی و جمع شدگی در این منطقه شود.
در بزرگسالان، این علائم شامل لیست زیر می‌شوند:
احساس تشنگی مفرط، خشک شدن لب ها، کاهش تولید ادرار و عرق، خستگی مفرط، سرگیجه، و ادرار تیره با بوی قوی.
علائم کم آبی در کودکان و نوزادان
شامل دهان خشک، زبان خشک، عدم تولید اشک هنگام گریه، تب شدید، خواب آلودگی، تحریک‌پذیری و گریه بیش از حد، چشم‌های گود رفته، ادرار تیره با بوی قوی است.
راهکارهای درمان پوست خشک (دهیدراته) چیست؟
از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید، زیرا این دو ماده از بدترین عوامل برای دهیدراته پوست هستند. این مواد به عنوان ادرار آورها عمل می‌کنند و باعث کاهش میزان آب در بدن می‌شوند که به سلامت پوست آسیب می‌زند. همچنین، الکل با جلوگیری از تولید هورمون وازوپرسین که برای آبرسانی مجدد پوست ضروری است، علائم پوست دهیدراته را تشدید می‌کند. در مورد کافئین، اگر نیاز به مصرف قهوه دارید، مصرف یک تا دو فنجان قهوه به روز مشکلی ایجاد نمی‌کند.
کم آبی پوست را از درون و بیرون درمان کنید،برای درمان پوست کم آب، باید به مراقبت از پوست و سلامت کلی خود توجه کنید. این شامل آبرسانی از داخل به بیرون و همچنین درمان کم آبی پوست به‌صورت موضعی است. برای رفع علائم کم آبی پوست، باید به دانستن این نکته توجه داشته باشید که پوست آخرین عضوی است که مواد مغذی مصرفی ما را دریافت می‌کند.
بنابراین، مصرف آب از طریق نوشیدنی‌ها ممکن است در کوتاه مدت کافی نباشد. بنابراین، استفاده از محصولات آبرسان موضعی مانند کرم‌های مرطوب کننده نیز ضروری است.
از مرطوب کننده هوا استفاده کنید
خرید یک مرطوب‌کننده هوا ممکن است نیازمند خاموش کردن کولر گازی و اضافه کردن رطوبت به هوای منزل شما باشد. مرطوب کننده‌ها با تولید بخار و ایجاد رطوبت کافی، به افرادی که پوست‌های کم‌آب دارند کمک می‌کنند.
از استفاده از اسکراب‌های خشن برای صورت خود خودداری کنید.
لایه‌برداری یک روش مفید برای روشن کردن پوست کدر و کم آب می‌باشد. اما برای پوست‌های کم آب، توصیه می‌شود از اسکراب‌های خشن که ممکن است پوست را تحریک کنند، خودداری کرد.
برای بهبود وضعیت پوست خشک، باید به مراقبت از پوست و بهداشت عمومی خود توجه کنید.
پوست خود را با یک محصول تمیز کننده ملایم و آب گرم شویید.
برای پاکسازی پوست کم آب، بهترین راه این است که پوستتان را با یک پاک کننده ملایم و آب ولرم بشویید. انتخاب پاک کننده‌هایی که فاقد مواد افزودنی شیمیایی خشن و عطرهای مصنوعی هستند، مهم است تا رطوبت مفید پوست را حفظ کنید و حساسیت‌ها را تشدید ندهید. همچنین، دوری از مواد شیمیایی مضر مانند پارابن‌ها، پترولاتوم، روغن‌های معدنی، پروپیلن گلیکول و سدیم لوریل سولفات ضروری است.
از سرم حاوی هیالورونیک اسید استفاده کنید.
استفاده از اسید هیالورونیک برای بازسازی پوست کم آب بسیار موثر است. این ماده به عنوان یک مرطوب کننده، به سلول‌های پوست کمک می‌کند تا رطوبت را حفظ کرده و پوست را نرم و لطیف نگه دارد. از سرم هیالورونیک اسید استفاده کنید تا بهبودی قابل مشاهده‌ای در پوست خود مشاهده کنید.
مراقبت از پوست خود را از لایه بیرونی آن آغاز کنید.
همانطور که اشاره شد، نوشیدن آب در طول روز برای سلامتی بدن شما بسیار مفید است، با این حال، این هیدراتاسیون به پوست شما کمک نمی‌کند مگر اینکه پوست شما بسیار خشک باشد! بنابراین، برای جلوگیری از از دست دادن آب از سطح پوست خود، استفاده از کرم‌های مرطوب کننده (و ضد آفتاب) توصیه می‌شود. می‌توانید از محصولاتی با مواد طبیعی مانند عصاره برگ رزماری، جوجوبا، گل رز و روغن‌های خولان دریایی برای این منظور استفاده کنید.
سخن پایانی:
کلینیک ریحانه النبی تحت نظر دکتر هدیه ذکاوت یک مرکز تخصصی درمان پوست دهیدراته می باشد. این مرکز با استفاده از تکنولوژی های پیشرفته و روش های مدرن درمانی، به تشخیص و درمان انواع مشکلات پوستی نظیر اگزما، آکنه، پسوریازیس و سایر بیماری های پوستی می پردازد. تیم مجرب و متخصص این مرکز با توجه به نیازهای هر بیمار، برنامه های درمانی شخصی شده و خدماتی با کیفیت و موثر برای بهبود و بهبودی بیماران ارائه می دهد.
